今夜もほろ酔いときどき音楽 |アスリートは風邪をひきやすい？

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アスリートは風邪をひきやすい？

サッカー日本代表 vs ニュージーランド代表の試合はいろいろ微妙なところもあったと思うが、選評は専門家に任して、どうでもいいことかもしれないが気になった事。

今野選手は発熱でベンチ入りもせず、同じく柿谷選手も発熱で代表を辞退した。

僕は、過去に現在より体重がプラス10kgで体脂肪率が28%もあったことがある。

今も少々メタボだが、たまにジョギングなどするので、恥ずかしながらなんとか体脂肪率は20％を切っている。

10kgプラスの過去と何が違うかというと、寒さや暑さに弱くなった事。

体脂肪率が低くなると、身体が熱し易く冷め易くなる。

運動するとすぐ大汗かくくせに、休むとすぐ身体が冷える訳だ。

このとってもユルい僕さえも・・・

サッカー選手や陸上の跳躍競技の選手など、多くのアスリートは体脂肪率が10%切っている。

激しい運動の後は、免疫力も落ちると聞く。

風邪をひき易くなる訳だ。

３月入っても真冬並みの気温なので、外出するとあちらこちらで咳をゴホゴホ、くしゃみの連発。

医者に行くと（喘息で定期的に医者通いしている）2時間待ち。

ダイエットしてたり、スポーツしている人は風邪に気をつけよう、というとってもお節介な話でした・・・

晩酌は、早速「LAPHROAIG（ラフロイグ）10年」のシングル水割り４杯。

明日は午前中から仕事の打ち合わせなので、今日はこれで店じまい。

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